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업무, 청소, 독서..
시작하기 어려운 일들이 가득한가요?

히어로 섹션 메인 일러스트레이션
히어로 화살표 일러스트레이션

저희도 그래요!

저희는 산만 끝판왕 ADHD와 차분한 덤벙이 ADD로 이루어진 팀이에요. 엄청난 조합이죠?

신디

신디

개발 빼고 다 하는 정신산만 기획자

"재밌겠다! 해야지~ -> 못함 -> 이것도 재밌겠다! -> 못함 -> 스불재의 연속인 삶"

파이

파이

무기력 개발자

"앱 출시 3달째 딜레이 중... 하지만 뮤지컬에는 빠르게 달려가는 편"

Matter 일러스트레이션

그래서..문제가 있어요

앱 출시가 1달..2달....3달째 미뤄지고 있어요!

팀 해체보단 AD(H)D의 실행을 도울 방안을 찾는 게 아무래도 좋겠죠.
저흰 저희에게 맞는 다양한 방법을 찾아 시도해 보았어요.

1번째 도전

테X에서 뽀모도로 타이머 공구하기

2번째 도전

데일리 스크럼하기

3번째 도전

노션에 업무 일지 쓰기

4번째 도전

해외 바디더블링 프로그램 참여

바디더블링 첫 경험 일러스트레이션

마법 같은 바디더블링!

우연히 해외 ADHD 아티클에서 '바디더블링'을 알게 되었고,
직접 해외 바디더블링 온라인 모임에 참여해봤어요.
결과는 놀라웠어요! 단지 화면를 켜고 각자 할 일을 한 것뿐인데,
늘 시작이 어렵던 저희가 하기 싫은 일도 어렵지 않게 시작할 수 있었어요.

딱 하나, 우리에게 맞지 않는 게 있었어요.

컨퓨징 이미지

그불팀에겐 영어 울렁증이 있었거든요.
(맞다, 저희 팀 이름은 네버더레스예요. 애칭은 그불.)

그래서 생각했죠. 같은 언어를 쓰는 사람들과 바디더블링을 해야겠다!

그래서 직접 바디더블링 세션을 준비했답니다.

💰

참가비는 '완전 무료'

저희도 세션이 필요하거든요.

🚀

설치가 필요 없는, 구글 미트 참여

복잡한 건 싫으니까요.

💝

칭찬과 격려가 가득한, 안전한 공간

방 청소? 그건 정말 엄청난 성과잖아요!

초간단 참여 방법

1

시간 선택하기

내 일정에 맞는 세션을 신청해요.
세션은 월~목, 매일 3세션이 있어요.

2

목표 작성하기

목표는 최대한 자세하고
작은 단위로 쓰는 걸 추천해요.

3

제시간에 접속하기

잊지 않도록 당일 세션 시작 30분 전
참가 링크가 담긴 리마인드 메일을 보내드려요.

시간표 & 신청하기

어떤 일을 해야할지 모르겠다면

오늘의 랜덤 할 일 추천

🏠???
📚???
🎨???

바디더블링 규칙 & 가이드

시간 약속

시작/종료 시간 지키기

📹

카메라 ON

서로의 동기부여를 위해

🫂

존중·배려

서로에게 따스한 공간을 만들기

🔒

개인정보는 소중히

세션에서 진행되는 모든 내용 유출 금지

💭

과도한 조언 금지

서로의 경험 공유는 OK!

🌈

무한한 칭찬

칭찬 감옥에 가두고 갇히기

자주 묻는 질문

24시간 바디더블링이 필요한가요?
디스코드에서 만나요!

가장 빠른 새로운 세션 알림부터
'오늘 방청소 성공!' 같은 소소한 자랑까지,
우리만의 안전하고 따뜻한 공간으로 부담없이 놀러오세요.